na mase

wielkie dzięki qazar ale ja robię teraz cykl II czyli na masę to jak mam robić diete redukcyjną, cały oprócz brzucha nieźle wyglądam ..tylko ten cholerny brzuch, a jeżeli dieta redukcyjna to jaką wagę proponujesz?

Robię redukcję , trening na mase oczywiscie

trening odpowiedni. i lekki minuss kaloryczny :P.. w koncu chcesz stracic i odkryc miesnie :P ?? czy lecisz na mase>??

Czy ten plan treningowy jest dobry ? Chodzi o to czy dobrze łącze ze sobą partie. Poniedziałek: Klata(4 ćwiczenia) + Barki (2 ćwiczenia) Wtorek: Plecy(4 ćwiczenia) + brzuch(2-3 ćwiczenia) Środa: Wolne Czwartek: Biceps(4 ćwiczenia) + Triceps(4 ćwiczenia) <-- Superserie + Barki (2 ćwiczenia) Piątek: Nogi(4-5 ćwiczeń) + Brzuch (2-3 ćwiczenia) Od [...]

na mase ,tluszczowa

na mase to jest dieta, a pompe ta ja mam jak widze takie pytanie z "gajnerem" w roli głownej. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odżywianie, czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-03 13:47:04

Na masę jest dieta a suplementy to dodatki. Jw

aga jest cholernie szkodliwa (i bardzo dobra) ale radzil bym ci ja zostawic teraz bedziesz mial podobne przyrosty na tanszych/mniejszkodliwych/popularniejszych srodkach np: 1-12 jakis tesc (np: prol, testenat,prop, enan,) 1-6 meta 6-12 superka lub silabolin Do tego nolva 10mg/ed, cynk i PCT Dobry cykl na mase

glute HMMM ja biore i nie narzekam duzo sily dostalem po niej a co na mase zakup gainerka SWG4000 lub Monster Mass XXL mozesz wziasc albo zakup CARBO przed i po trenigu

to ile jestem w stanie przytyć z kuracją 20 deki 20 omki 200 bionabolu i odżywki na mase ?

Tym razem chcialem zapytac czy to, ze jest sie nalogowym palaczem calkowicie eliminuje wzrost masy miesniowej? Odp. NIE Czy przy paleniu papierosow jest sens cwiczyc na mase? Odp. TAK ale nie bezpośrednio przy ćiczeniach. Zmieniony przez - danono w dniu 2007-10-07 23:27:36

rzuć fajki, najlepsza odżywka na mase:)

Nie zwiększysz masy przy jednoczesnym utracie bf, pierw dieta redukcyjna aby zmniejszyć bf.. oczywiscie do tego aeroby muszą być kręcone :) dopiero potem dieta na masę :)

z trreningiem idz do innego dzialu a tutaj nie zakladaj tematów z głupimi pytaniami uzyj wyszukiwarki wpisz sobie 'co na mase' i bedziesz mial setki odp.

A przeszkadza Ci ten tłuszcz??? i czy proporcje poza tym tłuszczem Ci odpowiadaja? przecież to zależy od Ciebie. jak chcesz tłuszcz zgudiś, to dieta redukcyjna i aeroby, jak chcesz mięśnia więcej, to na mase jedziesz... sam określasz o co Ci chodzi

zalezy czy to ma być dieta redukcyjna ..czy na mase po podanym zapotrzebowaniu moge się domyslić że nie redukcyjna no ale prosze może skorzystasz Posiłek I -Płatki kukurydziane -100g -Mleko 1,5 % tłuszczu -300g -Musli z owocami suszonymi 50g -Oliwa z oliwek - 10g Posiłek II -Chleb razowy -120g -Szynka z indyka -100g -owoce -Olej lniany [...]

heryf dzieki za soga!! BULMASTIF nie koniecznie stosowac.... a jesli juz to pomyslaem o cyklu na mase/sile czaciekawil mnie skald i duza cena wiec chcialem sie dowiedziec co jest w nim tak dobrego ze jest tak drogi....co za tym idzie tak samo skuteczny...?kto wie...

na ogol trenuje sie bicka z dokladnoscia, ale na mase to wiekszy ciezar i mniejsza ilosc powtorzen, ale staraj sie rowniez dokladnie robic ; )

No wlasnie nie wiem jak ulozyc diete dlatego tez tu pisze ;] to zly dzial wybrales. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

sttudent woli zjesc obiad za 5 zeta, niz kupic sobie odzywke i baton a min 5 PLN , to logiczne.. ale oni nie maja diety na mase I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.